Benefícios da uva para a saúde cardiovascular: conheça 5 motivos para consumir

O consumo frequente de uvas oferece uma série de benefícios para a semana, pois a fruta é rica em nutrientes e antioxidantes.

Pensando nisso, separamos 5 benefícios incríveis das uvas para a sua saúde:

1. Controle da glicose

As uvas tem baixo índice glicêmico e dispõem de resvaratrol, que aumenta a sensibilidade à insulina.

2. Prevenção do câncer

O resveratrol presente nas uvas reduz a inflamação e ajuda a inibir o crescimento de células cancerosas.

3. Retardamento do envelhecimento

O consumo regular de uvas protege as células e desacelera o envelhecimento.

4. Saúde ocular

Uvas contam com propriedades antioxidantes que protegem os olhos contra danos da luz solar, prevenindo algumas doenças, como catarata e glaucoma.

5. Saúde cardiovascular

As uvas apresentam alto teor de potássio, mineral que tua no controle da pressão arterial e reduz o risco de doenças cardíacas.

Contraindicações

Pessoas com diabetes devem consumir uvas com cautela, devido ao seu teor de açúcar.

Ainda, indivíduos com problemas renais devem ter moderação nessa frua, por causa da presença de potássio.

Fonte: Minha Saúde

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