Suco de beterraba pré-treino: aprenda receita de suco de beterraba com laranja

O suco de beterraba é uma opção para o pré-treino por trazer muitos benefícios ao corpo de quem pratica exercícios.

A beterraba é rica em vitaminas A, B6, C, proteínas, ferro, magnésio, ácido fólico, potássio, fibras solúveis e antioxidantes.

Esse suco ajuda a reforçar a imunidade e a equilibrar a pressão arterial.

Para o treino, o suco de beterraba auxilia no desempenho em treinamentos intensos sem atingir a fadiga.

Essa receita a seguir fica pronta em apenas 10 minutos e rende aproximadamente quatro porções.

Ingredientes:

2 beterrabas médias; 5 laranjas;

2 colheres (chá) de mel (opcional); Gelo a gosto.

Modo de preparo:

Comece lavando, descascando e cortando as beterrabas.

Faça um suco com laranjas espremidas.

No liquidificador, bata a beterraba com o suco de laranja.

Se necessário, acrescente água para auxiliar.

Adoce se quiser e sirva com gelo.

Fonte

Suco de pitaya com limão para emagrecer