Receita de suco de ora-pro-nóbis com limão para regular os níveis do colesterol

O suco de ora-pro-nóbis proporciona diversos benefícios para a saúde; saiba como preparar

O colesterol é uma substância vital para o funcionamento do nosso corpo, mas quando em excesso pode se acumular nas artérias, aumentando o risco de doenças cardíacas. Por isso, manter esses níveis sob controle é essencial para a saúde do coração.

Uma maneira natural e eficaz de fazer isso é através da alimentação e é assim que surge o suco de ora-pro-nóbis com limão, cujo um dos principais benefícios da bebida é a riqueza em nutrientes essenciais.

A ora-pro-nóbis é uma fonte significativa de vitaminas, como a vitamina C e a vitamina A, além de minerais como cálcio e ferro, e também é uma fonte de proteína.

Essas propriedades nutricionais proporcionam ao corpo uma série de elementos cruciais para a manutenção da saúde.

O suco de ora-pro-nóbis com limão também é útil na regulação dos níveis de colesterol. As fibras presentes no ora-pro-nóbis podem contribuir para a redução do colesterol, o que é benéfico para a saúde cardiovascular.

Receita de suco de ora-pro-nóbis com limão

Agora que você já conhece os benefícios, veja a seguir como fazer esse suco para ajudar a regular os níveis de colesterol do sangue.

Modo de preparo:

Comece lavando cuidadosamente as folhas de ora-pro-nóbis em água corrente para remover as sujeiras. Caso as folhas tenham espinhos, retire delicadamente utilizando uma faca ou tesoura de cozinha.

Cozinhe as folhas de ora-pro-nóbis em água fervente por cerca de 2-3 minutos para amolecê-las.

Após o cozimento, esprema bem as folhas para extrair o máximo de líquido possível.

Coloque as folhas cozidas e espremidas no liquidificador. Adicione as 2 xícaras de água e o suco de limão (se desejar) e bata até obter uma mistura homogênea.

Se preferir um suco mais límpido, pode coar a mistura usando um coador fino ou uma gaze para remover as fibras e as pequenas partículas.

Adoce a gosto, se desejar, adicione um adoçante natural de sua preferência como mel, açúcar de coco ou stévia e, por fim, resfrie o suco na geladeira e sirva com gelo!

Com informações de Radar Proteste

O suco de ora-pro-nóbis com limão é uma opção saudável e deliciosa para ajudar a regular os níveis de colesterol e promover a saúde do coração. Experimente!