Como fazer mingau de aveia sem leite? Confira receita!

Uma ótima maneira de integrar a nutritiva aveia à sua dieta é através do preparo de um mingau para o café da manhã.

No entanto, você sabia que não é obrigatório usar leite de vaca na receita?

É totalmente viável fazer um delicioso mingau de aveia utilizando água.


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Essa notícia é excelente para aqueles que não podem consumir leite devido a questões de saúde, para os que optaram por eliminar laticínios de sua alimentação e até mesmo para quem simplesmente esqueceu de comprar leite.

A receita só leva três ingredientes, sendo um quarto opcional. Confira a seguir.

RECEITA DE MINGAU DE AVEIA SEM LEITE

Ingredientes:

4 colheres de sopa aveia em flocos finos 300 ml água 1 colher de sopa mel canela em pó a gosto (opcional)

Modo de preparo:

1. Em uma vasilha, despeje a água e adicione a aveia. 2. Transfira a mistura para uma panela e leve ao fogo médio.


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Auxílio no Emagrecimento

3. Mexa ocasionalmente até começar a engrossar e formar bolhas. 4. Quando o mingau começar a engrossar e borbulhar, passe a mexer continuamente até atingir a consistência desejada.

5. Assim que o mingau estiver na consistência desejada, desligue o fogo e transfira para um prato. 6. Adicione o mel ao mingau e misture bem.

7. Se preferir, polvilhe um pouco de canela por cima para finalizar o prato.

Fonte: Mundo Boa Forma

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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”