Como baixar o colesterol? Veja os benefícios do óleo de amendoim

Embora algumas pessoas achem que óleos podem ser prejudiciais à saúde, este não é o caso. O óleo de amendoim possui diversos benefícios.

O óleo de amendoim é rico em gorduras boas e pode melhorar vários aspectos da sua saúde.

Veja os benefícios do óleo de amendoim

Confira:


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1. FONTE DE GORDURAS BOAS

O óleo de amendoim contém gorduras insaturadas, que são consideradas gorduras boas para saúde.

2. ANTIOXIDANTE

O resveratol e vitamina E do óleo de amendoim têm função antioxidante.

3. PODE MELHORAR AS TAXAS DE COLESTEROL

Os ácidos graxos mono e poli-insaturados do óleo de amendoim ajudam a reduzir os níveis de colesterol LDL (colesterol ruim) do sangue.

4. AJUDA A CONTROLAR O APETITE

O óleo de amendoim ajuda a prolongar a sensação de saciedade, o que também colabora para o emagrecimento.

5. PROTEGE O CORAÇÃO

Os antioxidantes do óleo de amendoim ajudam a reduzir a pressão arterial.


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6. LAXANTE

Quando consumido isoladamente, o óleo de amendoim pode funcionar como um laxante leve.

7. BOM PARA FRITURAS

Para quem não abre mão de comer frituras, o óleo de amendoim é uma opção mais saudável para fritar alimentos.

8. ALIVIA DORES NAS ARTICULAÇÕES

Ao fazer massagem com óleo de amendoim, é possui aliviar dores nas articulações.

9. MELHORA A SAÚDE DA PELE

A vitamina E do óleo de amendoim ajuda a combater rugas, marcas de expressão, manchas e outros sinais de envelhecimento precoce.

10. MELHORA A SAÚDE DOS CABELOS

Quando aplicado diretamente no couro cabeludo, o óleo de amendoim pode tratar a descamação do couro cabeludo, o que caracteriza a caspa.


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FONTE

Mundo Boa Forma

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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”