Nesta matéria, vamos abordar um tema importante: como reconhecer o seu progresso de recuperação dos traumas.
Descubra como identificar os sinais de que você está se libertando e avançando em sua jornada de cura.
Respondendo em vez de reagir
Um dos primeiros indicadores de progresso na recuperação é quando a pessoa começa a responder às situações em vez de simplesmente reagir.
A diferença entre reagir e responder está na consciência e na reflexão. Quando você reage, age de forma impulsiva, deixando seu inconsciente tomar as decisões por você.
Porém, quando você responde, considera os dados da realidade, reflete sobre suas próprias necessidades e as necessidades dos outros, e decide como agir de forma responsável e consciente.
Prazer em passar tempo sozinho
Outro sinal importante de progresso na recuperação é quando você começa a ter prazer em passar tempo sozinho. Isso demonstra que você entende a importância do autoconhecimento, do amadurecimento e da liberdade pessoal.
Ao enfrentar os traumas do passado, você consegue se sentir bem consigo mesmo e aproveitar momentos de solidão para se cuidar e se fortalecer interiormente.
Compaixão pelos pais
Um terceiro sinal de progresso é quando você consegue ver seus pais como pessoas com seus próprios traumas não resolvidos. Essa é uma etapa difícil, mas essencial para o processo de cura.
Ao superar seus próprios traumas, você passa a compreender que seus pais também tiveram suas próprias dificuldades e limitações.
Isso não significa que você deve aceitar comportamentos abusivos ou negligentes, mas sim que você consegue olhar para eles com compaixão e entender que suas ações foram fruto de suas próprias histórias e sofrimentos.
Estabelecendo limites
Outro indicador de progresso é quando você é capaz de estabelecer limites saudáveis em seus relacionamentos. Você entende que é livre para escolher a distância apropriada para cada pessoa em sua vida, e não se sente mais obrigado(a) a manter abusadores ou pessoas tóxicas ao seu redor.
Você assume a responsabilidade por cuidar de si mesmo(a) e não se permite mais ser vítima de comportamentos inadequados.
Valorizando-se além da opinião dos outros
Por fim, um sinal importante de progresso na recuperação é quando você se valoriza e se aceita, independentemente da opinião dos outros. Você compreende que não precisa ser compreendido(a), aceito(a) ou aprovado(a) por todos.
O comportamento alheio não impacta mais em sua autoestima e bem-estar. Você entende que cada indivíduo age de acordo com suas próprias limitações, e isso não define o seu valor e sua identidade.