Suco para baixar glicose: saiba como controlar os níveis de açúcar no sangue

Existem muitas formas de manter os níveis de açúcar no sangue sob controle é através de uma boa alimentação, com alimentos saudáveis, como frutas, legumes e verduras.

Geralmente, a diabetes ocorre quando o organismo cria resistência à insulina ou quando o pâncreas, responsável pela liberação da insulina, não consegue fazer o seu trabalho corretamente.

Com isso, confira a seguir algumas receitas para auxiliar no controle a glicose.


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4 receitas de Suco para baixar a glicose

1. Suco de Mirtilo e Tofu

Ingredientes: ½ xícara de mirtilos; 4 colheres de sopa de tofu; Suco de 2 laranjas; 1 colher de sopa de raiz de gengibre ralada.

Modo de preparo:

Primeiro, extraia o suco das laranjas e coloque no liquidificador com os mirtilos, o tofu e o gengibre ralado. Bata tudo até obter uma bebida homogênea. Beba preferencialmente pela manhã.

2. Suco de morango e abacaxi

Ingredientes: ½ xícara de morangos congelados; 2 fatias de abacaxi; 3 colheres de sopa de iogurte natural; ½ copo de água.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter um líquido homogêneo e cremoso. O ideal é tomar este suco em jejum ou como parte do seu café da manhã.


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3. Suco de espinafre e aipo

Ingredientes: 2 xícaras de espinafre; 2 talos de aipo; 1 cenoura; 1 maçã verde; 1 pepino; ½ copo de água.

Modo de preparo

Antes de mais nada, lave e corte todos os ingredientes para facilitar na hora de bater. Coloque eles no liquidificador e bata até não sobrar nenhum pedaço.

4. Suco de agrião e tomate

Ingredientes: 6 ramos de alecrim; 1 punhado de salsinha; 2 tomates; 2 maçãs verdes; ½ copo de água.

Modo de preparo

Após lavar bem os ingredientes, corte as maçãs em pedaços e retire as sementes. Depois, coloque no liquidificador e adicione todos os outros ingredientes. Bata por alguns segundos até não sobrar nenhum pedaço, e então beba o suco em jejum.

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