2 receitas incríveis de lanche da tarde para quem busca emagrecer
Saiba como preparar duas opções deliciosas e saudáveis de lanche da tarde para emagrecer!
Começar a seguir uma alimentação mais saudável é um passo importante para quem tem o desejo de perder alguns quilinhos.
Para ajudar nesse processo, separamos uma matéria para apresentar algumas receitas de lanche da tarde saudáveis.
Elas são perfeitas para as pessoas que desejam emagrecer e estão seguindo uma alimentação saudável. Veja agora!
2 receitas incríveis de lanche da tarde para quem busca emagrecer
Ingredientes
1 ovo; 2 colheres (sopa) de tapioca
1 banana amassada; 1 pitada de canela em pó
Ingredientes do recheio
1 banana em rodelas; Canela em pó a gosto
Modo de preparo
1. Em uma tigela, misture o ovo, a tapioca, a banana e a canela.
2. Aqueça uma frigideira antiaderente untada com óleo em fogo médio e despeje a mistura de tapioca.
3. Cozinhe até firmar. Coloque a banana e a canela e dobre ao meio. Sirva em seguida e aproveite!
Ingredientes
4 ovos batidos; Sal, pimenta-do-reino e manjericão picado a gosto; 1 colher (chá) de fermento em pó
1/2 abobrinha ralada; Azeite para untar; 1 tomate sem sementes em cubos pequenos
100g de queijo muçarela em cubos pequenos; 100g de presunto em cubos pequenos; Queijo parmesão ralado para polvilhar
Modo de preparo
1. Em uma tigela, tempere os ovos com sal, pimenta, manjericão e misture com o fermento. Divida a abobrinha entre 8 forminhas individuais de silicone untadas.
2. Em cada forminha, coloque 1 tomate cortado ao meio. Divida o queijo e o presunto entre as forminhas. Divida também os ovos batidos temperados entre as forminhas, sem encher muito.
3. Polvilhe com parmesão e leve metade das forminhas ao forno micro-ondas em potência máxima por 2 minutos.