Os sucos detox são benéficos para evitar a retenção de líquidos, aumentar a ingestão de fibras na dieta, auxiliar na eliminação de toxinas e proporcionar sensação de saciedade.

A couve é um ingrediente comum em muitas receitas de sucos detox devido às suas propriedades desintoxicantes e ao alto teor de fibras que possui.

Ela é rica em nutrientes essenciais, incluindo vitaminas C, A, B9 e magnésio.

Além disso, contém compostos antioxidantes que ajudam na função hepática.

Por isso, hoje vamos ensinar a fazer um suco verde detox com couve, limão, gengibre e maçã.

Confira receita a seguir.

Ingredientes:

2 folhas grandes de couve; 1 limão com casca; 1 maçã grande com casca;

1 pedaço médio de gengibre sem casca; 400 ml de água.

Modo de preparo:

1. Em um liquidificador, adicione todos os ingredientes. 2. Bata tudo até obter uma mistura homogênea;