Suco conhecido como 'elixir da saúde' combate anemia e problemas de visão

Ameixas são frutas muito conhecidas por seus efeitos positivos na saúde do intestino, contudo, o suco dessa fruta é capaz de melhorar a saúde de todo o corpo.

Ameixas possuem boro, composto que previne osteoporose. Além disso, a o suco dessa fruta faz bem para os olhos por causa da presença de luteína e zeaxantina.

De acordo com uma publicação da revista Nutrientes, em 2020, a luteína do suco de ameiza também combate doenças oculares, como catarata, degeneração macular e retinopatia diabética.


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Outros benefícios do suco de ameixa

1. Combate a anemia

Segundo estudo publicado no National Library Medicine, o suco de ameixa é rico em ferro e vitamina B6, importantes para a melhora da qualidade e da quantidade de glóbulos vermelhos.

2. Redução dos sintomas da menopausa

O suco de ameixa ajuda a reduzir o colesterol ruim em mulheres na pós-menopausa.

Contraindicações

Apesar de ser saudável, o suco de ameixa é contraindicado para pessoas com doença renal crônica, por seu alto teor de potássio.

Incorpore essa bebida na rotina para dar um up na sua saúde!


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Fonte: Metrópoles

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