Suco de inhame com maçã para imunidade: confira receita que ajuda a fortalecer a imunidade

Você já ouviu falar no suco de inhame com maçã?

Essa mistura pode ser uma excelente escolha para quem procura uma bebida saudável e nutritiva.

Isso porque o inhame é um vegetal rico em nutrientes vitais para o corpo. Ele fornece vitaminas do complexo B, vitamina C, cálcio, ferro, potássio e fibras.

Além disso, o inhame tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, contribuindo para prevenir doenças e fortalecer o sistema imunológico.

Quanto à maçã, é uma fruta amplamente conhecida por sua abundância em fibras e vitaminas.

Também possui propriedades antioxidantes e ajuda na digestão, além de ser uma excelente fonte de energia.

Receita suco de inhame com maçã

2 inhames médios; 2 maçãs; 500ml de água; 1 colher de sopa de mel (opcional).

Modo de preparo:

1. Remova a casca dos inhames e das maçãs, eliminando também as sementes das maçãs; 2. Corte os inhames e as maçãs em pequenos pedaços;

3. Coloque os inhames, as maçãs e a água em um liquidificador; 4. Misture tudo até alcançar uma textura uniforme;

5. Para um suco mais adocicado, acrescente o mel e bata novamente;

Fonte: Instituto Brasileiro de Terapias Holísticas