5 sucos para emagrecer rapidamente: receita de suco detox para secar a barriga

Os sucos detox têm ganhado destaque como uma bebida eficaz para quem busca reduzir medidas na região abdominal.

Essas bebidas, preparadas à base de frutas e vegetais como tomate, beterraba, laranja e couve, são reconhecidas por suas propriedades antioxidantes e diuréticas.

Tal combinação favorece o funcionamento do intestino, reduzindo a retenção de líquidos e, consequentemente, auxiliando na eliminação de gordura abdominal.

Segundo a nutricionista funcional Helouse Odebrecht, "A detoxificação é um processo que requer seriedade e orientação profissional. Além disso, é fundamental seguir um plano alimentar adequado".

1. Suco de Beterraba com Gengibre

Ingredientes: 300 ml de água; 1 beterraba descascada e picada; Suco de 1 limão; 1 pedaço de gengibre cortado em rodelas; Pedras de gelo a gosto

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador, exceto as pedras de gelo. Depois, transfira o suco para um copo, adicione as pedras de gelo e sirva.

2. Suco de Uva com Chia

300 ml de suco de uva integral sem açúcar; 1 colher de chá de sementes de chia; 100 g de iogurte natural; Pedras de gelo a gosto

Modo de preparo:

Deixe as sementes de chia de molho no suco de uva por 30 minutos. Em seguida, bata no liquidificador com os outros ingredientes, exceto as pedras de gelo. Sirva com pedras de gelo.

3. Suco de Tomate com Gengibre

Ingredientes: 200 ml de suco de tomate natural; 25 ml de suco de limão; 1 pedaço de gengibre cortado em rodelas; Pedras de gelo a gosto

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador, exceto as pedras de gelo. Sirva com pedras de gelo.

4. Suco Verde com Ora-pro-nóbis

Ingredientes: 1 litro de água gelada; 1 xícara de chá de folhas de ora-pro-nóbis; 1 maçã-verde sem sementes e picada; Suco de 4 limões; 1 colher de sopa de melado de cana

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Sirva imediatamente.

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