Como definir o abdômen mai rápido? Conheça 5 exercícios

O famoso abdômen de "tanquinho" é o sonho de consumo de muitos.

Porém, é necessário calma, constância e uma rotina equilibrada de treino e alimentação controlada.

Procure profissionais especializados para orientar a evolução física e de saúde.


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As imagens são ilustrativas nesta matéria. Qualquer dúvida na realização dos exercícios, o Youtube pode ser uma boa opção para saber mais sobre as orientações técnicas dos profissionais da área.

Conheça 5 exercícios para ficar com o abdômen definido

1. Abdominal supra

2. Abdominal infra

3. Prancha


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4. Elevação de quadril

5. Abdominal em V

O Portal Terra detalhes mais os benefícios dos exercícios para definir o abdômen.

“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”