Em busca de soluções para emagrecer de forma saudável, muitas pessoas têm recorrido a alternativas naturais, como o chá de banana com cravo.

Embora não seja um "elixir mágico" para perda de peso, essa combinação traz uma série de benefícios para a saúde, segundo a nutricionista Júlia Bergmann.

De acordo com a especialista, o chá de banana com cravo não é uma solução isolada para emagrecimento, mas pode ser um aliado valioso na dieta, especialmente como substituto de bebidas calóricas.

Confira a seguir os benefícios dessa infusão e como ela pode contribuir para sua saúde e bem-estar:

1. Regula o Sono:

A banana é rica em potássio, magnésio e triptofano, nutrientes que estão relacionados à promoção de um sono de qualidade. O triptofano, especialmente, auxilia na produção de hormônios do sono, como a melatonina e a serotonina, promovendo relaxamento e bem-estar.

2. Melhora a Digestão:

O cravo-da-índia, presente nesta infusão, possui propriedades que auxiliam na digestão, ajudando a ativar enzimas que facilitam o funcionamento do estômago e do intestino. Consumir o chá após refeições pesadas pode ajudar a controlar sintomas como diarreia e desconforto abdominal.

3. Ação Antioxidante:

Tanto a banana quanto o cravo são ricos em substâncias antioxidantes, que combatem a formação de radicais livres e ajudam a prevenir o envelhecimento precoce e doenças crônicas. A inclusão da casca de banana na infusão pode potencializar esses efeitos antioxidantes.

4. Efeito Antimicrobiano:

Estudos têm demonstrado que o cravo-da-índia possui propriedades antimicrobianas, podendo ajudar a reduzir o crescimento de bactérias e fungos no organismo. Isso pode ser benéfico para o tratamento de infecções e para a saúde intestinal.

5. Protetor Hepático:

Substâncias presentes no cravo, como o eugenol, têm sido associadas a benefícios para a saúde do fígado, incluindo a redução da inflamação e do estresse oxidativo. Esses efeitos podem contribuir para a melhora da função hepática e a prevenção de doenças do fígado.

6. Contribui para o Emagrecimento:

Embora não seja um "remédio para emagrecer", o chá de banana com cravo pode ser incluído em uma dieta equilibrada como uma opção saudável de bebida, ajudando a reduzir o consumo de bebidas açucaradas e calóricas.

Como fazer Chá de Banana com Cravo?

Ingredientes: duas bananas; 20 cravos-da-Índia; 700 ml de água filtrada. Insira os cravos-da-Índia na banana descascada. Leve à água, acresça pedaços de casca lavada e deixe ferver por 5 minutos. Após amornar, basta coar e consumir.

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Com informações de Globo Rural