3 exercícios para glúteo que não podem faltar no seu treino

Muitas pessoas procuram por atividades de alta intensidade, com o objetivo de aumentar os músculos e deixá-los muito mais evidentes.

Para lhe trazer as principais dicas, o NE10 entrevistou o profissional de Educação Física, Alexx Pinheiro.

Confira aqui (a seguir) os três melhores exercícios para glúteo.


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Agachamento sumô

Além dos glúteos, trabalha os músculos do quadríceps, adutores e outros que são mais profundos.

Agachamento

O agachamento um dos melhores exercícios para os glúteos médios, por ser um multi-articular completo.

Levantamento terra

O levantamento terra é um dos mais completos por desenvolver os glúteos máximos, quadríceps femorais e outros.morais e outros.

Profissional explica como fazer os exercícios para glúteo sem erro

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