Receita de mingau de aveia para emagrecer: aprenda a fazer aveia para perder gordura

Apreciada no café da manhã ou no lanche da tarde, a aveia se destaca como um cereal notavelmente nutritivo, rico em vitaminas, proteínas, ferro e magnésio.

A nutricionista Daniela Medeiros ressalta a relevância da aveia na alimentação saudável, destacando que seus carboidratos de absorção lenta oferecem uma sensação prolongada de saciedade.

Pensando nisso, apresentamos uma receita deliciosa que incorpora a aveia à sua dieta. Confira!


Ou passe os stories para mais novidades. Sua escolha, seu conteúdo! 👀 🔍
IR PARA RADIOJORNAL.COM.BR

Mingau de Aveia - Ingredientes:

240 ml de leite de aveia; 3 colheres de sopa de aveia em flocos; Mel e canela a gosto

Modo de Preparo:

1. Em uma panela, misture bem o leite de aveia e a aveia em flocos. 2. Leve ao fogo médio, mexendo constantemente. Quando começar a engrossar, reduza o fogo e continue mexendo.

3. Adicione mel e canela, misturando para incorporar os sabores. 4. Desligue o fogo, transfira o mingau para um recipiente e sirva imediatamente.

Dica: Acompanhe o mingau com pedaços de maçã e mirtilo para uma experiência ainda mais saborosa.

Com informações

Ler Mais

“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”