Conheça 5 benefícios da Yoga para pessoas de todas as idades

Manter a mente e corpo saudável é um grande desafio para porém a prática constante de algumas posições pode ajudar durante o dia-a-dia

Uma prática milenar que tem como objetivo fortalecer o corpo e a mente, a Yoga é uma ótima opção para se exercitar em casa

Os seus exercícios melhoram o equilíbrio, além de ajudar no controle do estresse, podendo ser praticado por todos os tipos de pessoas, desde crianças à idosos

Para realizar uma prática perfeita e ter resultados imediatos, o segredo é manter a respiração constante, que deve ser profunda e consciente


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A Yoga possui diversos benefícios para melhorar todo organismo, além de harmonizar seu corpo e mente, alinhando os chakras que estiverem fora do lugar

Veja os principais benefícios da prática Yoga para sua saúde e que pode ser praticado por todos

Diminui o estresse e a ansiedade

Alivia dores corporais

Melhora o sono


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Facilita o emagrecimento

Controla os batimentos cardíacos

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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”