O que comer antes do treino para emagrecer? Nutricionista indica as melhores opções

Descubra agora o que comer no pré-treino para perder peso rápido!

O processo de emagrecimento pode ser uma tarefa bastante difícil para algumas pessoas.

A boa alimentação é um dos pontos mais importantes para a perda de peso.

Existem alimentos ideias para serem consumidos antes do treino e ajudar a emagrecer.


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Nesta matéria, vamos apresentar os melhores alimentos para consumir no pré-treino para emagrecer. Veja agora!

O que comer antes do treino para emagrecer?

1. Frutas in natura (banana, mamão, melão e manga)

2. Torradas com queijo ou patês

3. Pães integrais


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4. Sucos naturais (sem adição de açúcar)

5. Tubérculos (batata-doce, inhame ou mandioca)

6. Frutas desidratadas (damasco, ameixa, passas e tâmaras)

"Outro ponto muito importante é a hidratação: beba água, pois as reações metabólicas precisam de meio aquoso para acontecer. Assim, a hidratação pode ser um fator determinante para otimizar o metabolismo", explica a nutricionista Érika Toassa.

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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”