Deliciosas receitas de vitamina de amora para auxiliar na perda de peso
Amoras são não apenas saborosas, mas também uma excelente adição à dieta de quem busca perder peso de forma saudável.
Com baixo teor calórico e ricas em nutrientes essenciais, essas frutas são ótimas opções para alcançar seus objetivos de perda de peso. A seguir você confere ótimas receitas de vitamina de amora para incluir na dieta.
Vitamina de amora com iogurte natural
Esta receita refrescante e cremosa combina o sabor das amoras com a suavidade do iogurte natural desnatado.
Basta bater no liquidificador raspas de gengibre, iogurte natural desnatado, maçã verde fatiada, uma fina fatia de melão sem casca, amoras congeladas e adoçar a gosto com mel.
Vitamina de amora com banana
Para uma vitamina mais encorpada e nutritiva, experimente esta receita que combina amoras, banana, linhaça, aveia em flocos, melado de cana e água.
Basta bater todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea e servir.
Vitamina de amora com morango
Prepare esta vitamina com leite desnatado, morangos congelados, amoras, mel e aveia.
Coloque os morangos lavados e sem folhas para bater com as amoras, leite, mel e aveia. Bata bem até incorporar. Sirva em seguida.
Vitamina de amora com chia
Esta receita é uma ótima maneira de adicionar um toque de nutrição extra à sua vitamina de amora.
Bata no liquidificador amoras, iogurte natural desnatado, chia e mel até obter uma mistura homogênea. Sirva com gelo para uma bebida refrescante e nutritiva.