Suco de inhame para emagrecer: conheça os benefícios do suco de ihame para o emagrecimento e como fazer

O inhame, rico em carboidratos complexos, oferece energia constante ao corpo sem se converter em gordura, promovendo saúde e prevenindo doenças.

Além disso, ele aumenta o nível de glicose no sangue gradativamente e não de uma vez. Isso faz com que ele não estimule aumento do apetite, como fazem os carboidratos simples.

Pesquisas feitas no EUA e no Japão apontam que o inhame auxilia no emagrecimento.


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Segundo esses estudos o inhame inibe a inflamação das células de gordura e, por ser fonte de carboidratos complexos, fornece energia constante, promovendo saúde e auxiliando no controle do peso.

Receita de inhame para o dia a dia

Ingredientes: 1 pedaço médio de inhame descascado; 1 folha de couve; 1 pedaço médio de cenoura; 1 pedaço médio de maçã; 1 pedaço médio de pepino.

Modo de preparo

Liquidifique o inhame com os demais ingredientes, coe e sirva.

Fonte: Mundo Boa Forma.

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