Glicose alta: como baixar? 4 bebidas natuais para baixar a glicose rapidamente

Quando os níveis de glicose se desviam do considerado normal, há o risco de desenvolver diabetes e outros problemas.

Existem medidas preventivas que podem ser adotadas, incluindo o consumo de alguns chás que se destacam como aliados nessa batalha.

Chá de canela:

Reconhecido por sua capacidade de controlar os níveis de açúcar no sangue, o chá de canela melhora a sensibilidade à insulina. Isso possibilita que as células do corpo usem a insulina de maneira mais eficaz, auxiliando na absorção da glicose.

Endocrinologistas destacam as propriedades antioxidantes da canela, combatendo o estresse oxidativo e a inflamação associados à diabetes e suas complicações.

Chá Preto:

Estudos indicam que compostos como os polifenóis presentes no chá preto oferecem benefícios no controle do açúcar no sangue.

O consumo diário dessa bebida reduz os riscos de desenvolver diabetes tipo 2. Os compostos bioativos do chá preto podem modular a excreção de glicose pelos rins.

Chá de Carqueja:

Com propriedades hipoglicemiantes, a carqueja (Baccharis trimera) contribui para manter a glicose em níveis estáveis.

Preparar o chá envolve 10 gramas da planta para 500 ml de água fervente, deixando em repouso por 10 minutos. O consumo de até três xícaras por dia é recomendado.

Chá Verde:

Reconhecido por seus benefícios à saúde, o chá verde é rico em compostos antioxidantes que combatem o envelhecimento precoce e certos tipos de câncer.

Além disso, a presença de cafeína acelera o metabolismo, contribuindo para o emagrecimento.

O chá verde também desempenha um papel importante no controle da glicose, graças às catequinas que reduzem o estresse oxidativo e melhoram a resistência à insulina, sendo útil na prevenção e tratamento da diabetes.

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