Como fazer aveia para perder peso? Receita de Mingau de aveia para emagrecer

Aprenda a utilizar a aveia para ajudar no processo de emagrecimento!

O mingau de aveia é considerado uma das melhores opções para café da manhã saudável e jantar light.

Essa é uma receita rica em fibras que favorecem a digestão e aceleram o metabolismo, ajudando assim a emagrecer de forma saudável.

Por esse motivo, separamos uma matéria para apresentar o modo de preparo do mingau de aveia. Veja agora e aproveite!


Ou passe os stories para mais novidades. Sua escolha, seu conteúdo! 👀 🔍
IR PARA RADIOJORNAL.COM.BR

Mingau de aveia

Ingredientes

½ colher de chá de canela moída

2 colheres de sopa de aveia (em flocos ou farelo)

Adoçante a gosto


Ou passe os stories para mais novidades. Sua escolha, seu conteúdo! 👀 🔍
IR PARA RADIOJORNAL.COM.BR

Toppings a gosto

1 colher de chá de essência de baunilha

½ xícara de água (120 mililitros)

Modo de preparo

1. Separe direitinho todos os ingredientes que serão utilizados para fazer o mingau de aveia.

2. Em seguida, aqueça a água em uma panela e junte a aveia e o adoãnte a gosto. Fique mexendo os ingredientes até espessar um ponto de mingau.


Ou passe os stories para mais novidades. Sua escolha, seu conteúdo! 👀 🔍
IR PARA RADIOJORNAL.COM.BR

3. Feito isso, desligue o fogo e adicione a essência de baunilha e a canela.

4. Coloque em um prato e complete com toppings a gosto. Exemplo: fruta fresca, chocolate diet ou chocolate amargo ralado, castanhas, sementes de chia ou bagas goji.

5. Sirva o seu mingau de aveia ainda quente ou morno. Ele pode ser consumido como café da manhã ou jantar.

Ler Mais

“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”