Qual laxante caseiro faz efeito na hora? Esta receita é tiro e queda!

Um laxante eficaz não apenas promove a regularidade intestinal, mas também pode contribuir para melhorar o humor e o bem-estar geral.

Nesse sentido, uma rápida e fácil receita de três minutos pode oferecer uma solução definitiva para o problema da prisão de ventre e do intestino preguiçoso.

Desenvolvida pela nutricionista Patricia Leite, esta receita não só oferece resultados eficazes, mas também é deliciosa e acessível, utilizando ingredientes simples e econômicos.

Ideal para aqueles que enfrentam problemas de constipação e desejam uma solução saborosa para consumo regular.

Laxante natural: ingredientes

250 ml de água, 1 colher de sopa de linhaça, 1/2 mamão papaia, 1 ameixa, 2 colheres de sopa de leite de coco e 1 pedaço de gengibre (opcional), aproximadamente 1 cm.

Valor nutricional aproximado (Porção única):

Calorias: 180. Carboidratos: 24g (5g de fibras). Proteínas: 4g. Gorduras: 10g.

Esta mistura não só é uma forma eficaz de promover a regularidade intestinal, mas também oferece benefícios nutricionais valiosos.

Como preparar?

O mamão papaia, por exemplo, é conhecido por suas propriedades laxativas naturais, enquanto a linhaça e a ameixa são ricas em fibras, ajudando a promover a saúde digestiva.

O leite de coco adiciona uma cremosidade agradável à mistura, enquanto o gengibre, se incluído, pode fornecer um toque picante e adicional de benefícios digestivos.

Preparar este laxante natural é simples: basta misturar todos os ingredientes no liquidificador por alguns minutos até obter uma consistência suave e homogênea.

Consuma esta bebida regularmente para desfrutar de seus benefícios para a saúde digestiva e geral.

Fonte: ND Mais