Qual é a fruta que faz baixar a glicose? Confira 5 frutas para diminuir a glicose em pouco tempo

Existem frutas que são verdadeiras aliadas para baixar a glicose; saiba quais são

Você sabia que existem frutas que não são indicadas para pessoas com diabetes?

Essas frutas são aquelas que possuem uma grande quantidade de carboidratos e um alto índice glicêmico.

Nesta matéria, vamos apresentar as melhores frutas para baixar a glicose no sangue. Veja agora!


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5 frutas para diminuir a glicose 

1. Pêssego

O pêssego possui fibras e antioxidantes em abundância que permitem uma maior sensação de saciedade. Além disso, o seu nível de índice glicêmico é baixo.

2. Goiaba

A goiaba tem baixo índice glicêmico e pequena carga glicêmica (responsável por indicar, no organismo, a qualidade e a quantidade de carboidratos que um determinado alimento possui).


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3. Morango

O morango é uma fruta que diabéticos podem comer por ter baixo índice glicêmico, pequena carga glicêmica e ser cheio de antioxidantes.

4. Abacate

O abacate é muito indicado para quem tem diabetes, porque possui baixo teor glicêmico. Apesar disso, ainda é preciso ter cautela. Essa fruta é um tanto calórica e deve ser consumida com moderação.

5. Limão


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O limão é uma fruta cítrica e sua riqueza está na alta quantidade de vitamina C, antioxidantes e ácido nicotínico (substância que ajuda a concentrar os nutrientes nas células do corpo).

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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”