Qual bebida é boa para soltar o intestino? 4 sucos que limpam o intestino de fezes acumuladas

Você sofre com a prisão de ventre? Números apurados pela Sociedade Brasileira de Coloproctologia apontam que cerca de 30% dos brasileiros são afetados pelo problema.

A constipação é caracterizada como excessiva quando há menos de três evacuações por semana, e pode causar infecções, inchaço e dores abdominais

Felizmente, a ciência aponta que o consumo de alguns sucos ajuda a combater a prisão de ventre, segundo aponta o nutricionista Antônio Vígolo, em matéria do portal Metrópoles. Confira a seguir quatro dicas!


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1 - SUCO DE AMEIXA

A ameixa possui um composto intitulado sorbitol, que ajuda o intestino a funcionar bem, atuando como laxante natural.

1 - SUCO DE AMEIXA

Além disso, a ameixa reduz a incidência de fezes irregulares e duras, causando aumento nas fezes normais, segundo estudo de 2022 publicado no American Journal of Gastroenterology.

2 - IOGURTE NATURAL

O iogurte natural é benéfico para a microbiota intestinal, cujo desequilíbrio costuma ser um dos principais sintomas de prisão de ventre.

2 - IOGURTE NATURAL

Esse alimento pode ser misturado com ingredientes ricos em fibras, como mamão, chia e aveia, que ajudam a melhorar o trânsito intestinal.

3 - CAFÉ

O café favorece a eliminação das fezes por estimular as contrações estomacais e intestinais, favorecendo a evacuação.


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3 - CAFÉ

"A bebida aumenta a contração do estômago e intestino, o que estimula a eliminação das fezes", aponta Antônio Vígolo.

4 - SUCO DE FRUTA COM AVEIA

A aveia tem ação antioxidante e é rica em fibras insolúveis, ajudando a normalizar a flora intestinal e seu funcionamento.

4 - SUCO DE FRUTA COM AVEIA

Uma dica é bater a aveia com uma fruta rica em fibras, como goiaba, morango ou abacaxi, preparando um suco que favorece a evacuação.

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Fonte: Metrópoles

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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”