Chá para emagrecer: veja 5 opções que ajudam a perder barriga e benefícios à saúde

Quando associados a uma dieta equilibrada e à prática de exercícios físicos, os chás para emagrecer podem contribuir para acelerar o metabolismo, minimizar o inchaço e reduzir inflamações no corpo.

Confira cinco opções de chás que podem auxiliar na busca pelo emagrecimento:

1. Chá Verde

Com sua ação termogênica, o chá verde destaca-se como uma opção principal para quem busca perder peso. A presença de catequinas e antioxidantes naturais acelera o metabolismo e a queima de gordura.

2. Chá de Dente-de-Leão

Com forte ação diurética, o chá de dente-de-leão ajuda a reduzir a retenção de líquidos e inchaços. A raiz da planta pode inibir a formação de células de gordura, tornando-o uma escolha interessante contra a obesidade.

3. Chá de Cavalinha

Fonte de flavonoides, o chá de cavalinha possui ação diurética e anti-inflamatória natural. Sua propriedade detox auxilia na eliminação de toxinas do organismo.

4. Matcha

Considerado um superalimento devido ao seu alto valor nutricional, o matcha acelera o metabolismo graças à presença de cafeína, favorecendo a queima calórica.

5. Chá Preto

Um estudo publicado no Food & Function Journal sugere que o consumo de três xícaras de chá preto por dia pode auxiliar na redução da circunferência abdominal. As flavonas presentes na bebida atuam como antioxidantes.

Especialistas destacam a importância de evitar o consumo elevado à noite devido à cafeína e aos efeitos diuréticos.

Com informações