4 vitaminas fit para ajudar no seu emagrecimento
Em busca de uma dieta saudável e eficaz para auxiliar no processo de emagrecimento? As vitaminas podem ser aliadas poderosas, proporcionando não apenas baixas calorias, mas também nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo.
Confira a seguir 4 receitas deliciosas e práticas para incluir em sua rotina:
Vitamina de morango com banana
Ingredientes:
1 xícara de chá de morangos;
1 banana cortada em rodelas;
Suco de 1/2 laranja;
1/2 xícara de chá de iogurte desnatado;
5 cubos de gelo.
Modo de preparo
Bata os morangos, a banana, o iogurte desnatado, o suco de laranja e os cubos de gelo no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Sirva imediatamente.
Vitamina de banana com cacau
Ingredientes:
1 banana;
1 colher de sopa de cacau em pó sem açúcar;
1/2 xícara de chá de leite desnatado.
Modo de preparo
Descasque e corte a banana em fatias. Coloque-a no liquidificador com o cacau em pó e o leite desnatado. Bata até obter uma mistura cremosa e homogênea. Sirva imediatamente.
Vitamina de abacaxi
Ingredientes:
1 copo de leite desnatado;
1 xícara de chá de abacaxi cortado em pedaços;
6 cubos de gelo.
Modo de preparo
No liquidificador, adicione o leite desnatado, o abacaxi e os cubos de gelo. Bata até que todos os ingredientes estejam bem misturados e a mistura fique cremosa. Sirva imediatamente.
Vitamina de pêssego
Ingredientes:
1/2 copo de leite desnatado;
1/2 xícara de chá de pêssego picado;
1/2 colher de chá de óleo de linhaça.
Modo de preparo
No liquidificador, combine o leite desnatado e o pêssego picado.
Bata até obter uma mistura suave e homogênea.
Adicione o óleo de linhaça e bata novamente até incorporar.
Sirva imediatamente.