7 motivos para começar a consumir pêssego

O pêssego proporciona muitos benefícios para a saúde; descubra quais são

O pêssego é uma fruta rica em benefícios para a nossa saúde.

Ela pode ser consumida em qualquer momento do dia, até mesmo no formato de suco.

Nesta matéria, vamos apresentar alguns motivos para começar a consumir mais pêssego. Veja agora!


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7 motivos para começar a consumir pêssego

1. Humor melhorado

O pêssego é rico em magnésio, mineral que está relacionado com a produção de serotonina.

2. Saúde em dia

Por ser um alimento rico em antioxidantes como as vitamina A e C, ajuda a afastar doenças causadas pelos radicais livres.


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3. Pele bonita e protegida

A fruta é capaz de fornecer vitamina A e E, que ajudam a proteger a pele contra os danos causados pelos raios ultravioletas.

4. Controle da diabetes

O pêssego possui um baixo índice glicêmico e ainda é rico em antioxidantes. Dessa forma, o seu consumo evita os famosos picos de insulina.

5. Efeito diurético


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O pêssego é um ótimo aliado para combater a retenção de líquidos.

6. Olhos saudáveis

A fruta contém betacaroteno, nutriente que ajuda na prevenção da catarata e da degeneração macular.

7. Intestino em dia

Contém fibras solúveis e insolúveis, ajudando no combate da prisão de vente.

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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”