Perda de Peso: Veja como emagrecer tomando chá de amora

Existem diferentes tipos de amoras: vermelhas, brancas e negras, com tamanho pequeno, variando entre 1 a 3 centímetros, dependendo da espécie.

Liliane Oppermann, médica nutróloga, explica as propriedades nutricionais da amora: Fruto: Rico em vitaminas, minerais, ferro, vitamina C, cálcio e antioxidantes, como antocianinas. Folhas: Utilizadas para fazer o chá de amora, rico em magnésio, fósforo, potássio, cálcio, vitaminas antioxidantes (C e E).

Benefícios do chá de amora:

Benefícios do chá de amora:

Rico em magnésio, potássio e fósforo, aumenta resistência e energia, além de reforçar a imunidade.

Combate o diabetes

Ajuda a inibir a taxa de glicose com a liberação natural de insulina.

Melhora o funcionamento dos rins e fígado

Inibe acúmulo de gordura e colesterol.

Combate a osteoporose

Rico em cálcio, potássio, magnésio, ferro natural, proteína, fibra, zinco e levedura.

Melhora a circulação

Reduz colesterol e gorduras neutras, melhorando a circulação sanguínea.

Evita hipertensão

Contém ácido y-aminobutírico (GABA), um hipotensor.

Diminui sintomas da menopausa

Regula hormônios, atuando nos sintomas da menopausa.

Inibe surgimento do câncer

Folhas têm propriedades que podem inibir o câncer.

Regula o trânsito intestinal

Rica em fibras, facilita o trânsito e melhora a prisão de ventre.

Evita proliferação de fungos

Inibe a proliferação e tem efeitos bactericida e anti-inflamatório.

Combate a calvície

Revitaliza o couro cabeludo, inibindo a queda dos fios.

Chá de amora emagrece?

Pode colaborar para a perda de peso devido à presença de fibras e leveduras, facilitando a digestão, melhorando o funcionamento do intestino e inibindo o acúmulo de gordura. Deve ser usado como aliado, sendo importante acompanhamento nutricional para um cardápio equilibrado.

Como fazer o chá de amora:

Ferva 1 litro de água; Desligue ao ferver e adicione 1 colher de sopa de folhas de amoreira secas; Quando morno, coe e beba sem adoçar.

Como consumir:

Consuma o chá no mesmo dia, gelado ou quente, 3 vezes ao dia, entre as refeições. Não é necessário tomar em jejum.

Contraindicações

Não há contraindicações conhecidas, mas gestantes e lactantes devem avaliar com um nutricionista antes do consumo. *Com informações Cidade Verde.com