O que acontece se eu tomar suco de beterraba com limão todos os dias? Veja principais benefícios da bebida

O suco de beterraba com limão é extremamente benéfico para a saúde; veja detalhes

Você conhece os benefícios do suco de beterraba com limão?

Essa bebida se tornou muito conhecida por sua capacidade de ajudar na perda de peso.

Apesar disso, o suco é capaz de proporcionar muitos outros benefícios para a nossa saúde.

Nesta matéria, vamos apresentar os benefícios de consumir o suco de beterraba com limão todos os dias. Veja agora!

Benefícios do suco de beterraba com limão

1. Pressão arterial

Um estudo apontou que o consumo de um copo de suco de beterraba diminui em média, quatro a cinco pontos da pressão sistólica (pressão máxima, quando o coração contrai, segundo a Sociedade Brasileira de Hipertensão, que credita o efeito aos nitratos encontrados na bebida).

2. Vitamina C

O nutriente presente na bebida também ajuda na produção de colágeno, uma proteína utilizada na formação da pele, da cartilagem, dos tendões, dos ligamentos e dos vasos sanguíneos. É importante lembrar que o colágeno também contribui para a cura de feridas e para a reparação de manutenção de ossos e dentes.

3. Prevenção de cálculos renais

O consumo de meio copo de suco de limão todos os dias ajuda a elevar os níveis de citrato na urina. Estudos apontam que isso pode ajudar na prevenção da formação de pedras de cálcio nos rins.

4. Fonte de nutrientes

O limão e a beterraba proporcionam nutrientes como carboidratos, proteínas, cálcio, fósforo, manganês, magnésio, ferro, potássio, cobre, zinco e vitamina C ao organismo.

Como preparar o suco de beterraba com limão?

Ingredientes

1 beterraba; 1 limão

1 litro de água; Adoçante a gosto

Modo de preparo

1. Lave, descasque e corte a beterraba. Depois, lave o limão e corte em rodelas com a casca.

2. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata tudo muito bem. É importante servir a bebida imediatamente para aproveitar de todos os seus benefícios.