Glicose alta? Aprenda a usar canela para baixar a glicose rapidamente

A diabetes tipo 2, uma forma comum da doença, requer cuidados específicos ao longo da vida.

Pesquisadores da Universidade Federal do Ceará (UFC), em colaboração com cientistas de outras instituições, conduziram um estudo indicando que a canela pode desempenhar um papel importante no controle da diabetes tipo 2.

Durante um ensaio clínico realizado entre agosto e dezembro de 2019, 140 pessoas com diabetes tipo 2, em unidades básicas de saúde no Piauí, participaram do estudo.

Os participantes foram divididos em dois grupos: um consumindo 3 gramas de canela em pó diariamente por três meses e o outro ingerindo um placebo. Todos mantiveram suas rotinas habituais durante o estudo.

Após 90 dias, os resultados foram notáveis: o grupo que consumiu canela mostrou redução nos níveis de hemoglobina glicada e glicemia em jejum, enquanto o grupo do placebo apresentou aumento desses indicadores.

Além disso, o índice HOMA-IR, que mede a resistência à insulina, também foi calculado.

Os resultados indicaram uma melhoria significativa no grupo que consumiu canela, sugerindo que a canela pode ser um recurso auxiliar eficaz para o controle da diabetes tipo 2.

Aprenda receita de chá de canela para diabetes

O estudo destaca que a canela conseguiu melhorar a redução dos níveis glicêmicos em pacientes que não respondiam mais adequadamente aos medicamentos tradicionais, tornando-se uma possível opção complementar para o gerenciamento da doença.

Como fazer chá de canela e qual o melhor horário para ingerir?

O chá de canela pode ser uma escolha para as manhãs e lanches da tarde, não apenas por seu efeito estimulante, mas também pela riqueza em flavonoides.

Pertencentes ao grupo dos compostos fenólicos, os flavonoides destacam-se por suas propriedades antioxidantes, contribuindo para impulsionar as atividades ao longo do dia.

Para preparar o chá, você precisará de duas unidades de canela em pau e duas xícaras de água. Basta ferver a água com a canela por cerca de cinco minutos, deixar amornar, remover a canela em pau e aproveitar a bebida.

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