Excelente suco para baixar glicose: aprenda receita de suco verde para controlar a glicose alta

Quando se fala em suco verde, muitos logo pensam em couve e no efeito detox, não é verdade? No entanto, é possível ir além. Ao incluir uma variedade de vegetais e frutas, os benefícios se estendem para a saúde dos diabéticos.

A diversidade de nutrientes, como ferro, zinco, magnésio, fósforo, potássio e vitaminas A, K e do complexo B, contribui diretamente, ou indiretamente, para o controle dos níveis de insulina.

Segundo especialistas, não existe um alimento que, sozinho, vá ajudar. Por isso, é importante ressaltar que uma alimentação saudável e já adequada para quem tem diabetes, quando associada a certos ingredientes, pode trazer benefícios.

Glicemia sob controle

Além de conter todos os nutrientes mencionados, as folhas verdes são ricas em antioxidantes e fibras, o que auxilia no emagrecimento e na regularidade intestinal, promovendo uma limpeza mais eficaz do organismo.

Outra substância essencial é o magnésio, que melhora a secreção de insulina e o funcionamento de algumas enzimas envolvidas na regulação desse hormônio.

Suco de clorofila - Ingredientes:

1/2 xícara (chá) de salsinha; 1 xícara (chá) de folhas de espinafre picadas; 1 folha de couve picada sem o talo; 1 xícara (chá) de almeirão picado;

1/2 xícara (chá) de broto de alfafa; 1/2 maçã verde fatiada; 5 folhas de hortelã; 2 copos (500ml) de água.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Beba sem coar.

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