Chá de hibisco é bom para emagrecer? Veja benefícios do chá que 'queima' gordura

Existe um chá bastante popular, apreciado por muitos e considerado um aliado em dietas para perda de peso: o chá de hibisco (Hibiscus sabdariffa L.).

Essa planta, com características de erva medicinal, possui propriedades benéficas à saúde, como a regulação da pressão arterial e do colesterol.

Além disso, é uma fonte rica em vitaminas A, C e do complexo B, além de minerais como cálcio, ferro e fósforo.

Atenção!

A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) o reconhece apenas como um chá, considerando-o um alimento sem comprovação científica de efeitos medicinais.

Aqui estão algumas vantagens de incluir o chá de hibisco em sua dieta:

Rico em compostos bioativos:

O chá de hibisco é rico em compostos bioativos, como flavonoides, antocianinas, ácido cítrico e ácido hibisco, encontrados naturalmente em alimentos de origem vegetal, proporcionando diversos benefícios ao organismo.

Auxílio no emagrecimento:

O hibisco pode ser útil para quem busca perder peso. No entanto, é fundamental destacar que fatores como déficit calórico e atividade física regular são essenciais para resultados eficazes.

O chá, por si só, não promove emagrecimento, mas pode ser um aliado em projetos de perda de peso, substituindo bebidas calóricas.

Aumento da imunidade:

Devido à presença de antioxidantes, o chá de hibisco ajuda a combater o estresse oxidativo, contribuindo para a melhoria da imunidade.

Redução da pressão arterial:

Um estudo publicado no The Journal of Nutrition analisou o impacto do chá de hibisco na pressão arterial, revelando uma leve redução.

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