Frutas rejuvenescedoras: Especialista recomenda 3 frutas para manter a pele jovem

Uma dieta balanceada é uma das chaves para manter a pele bonita à medida em que se envelhece. Conheça as 3 frutas para manter a pele jovem.

Kathryn Danzey, especialista em nutrição do Institute for Integrative Nutrition afirma que existem três frutas capazes de manter a elasticidade da pele mesmo com o avançar da idade.

Segundo a especialista, essas frutas se destacam porque combatem os danos causados pelos radicais livres na pele.


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Em entrevista ao portal GB News, Kathryn revelou qual é o trio de frutas contra o envelhecimento da pele.

3 frutas para manter a pele jovem

Confira a seguir quais as melhores frutas rejuvenescedoras

1. Melancia

A melancia possui alto teor de água, o que ajuda na hidratação da pele.

Ela também é rica em licopeno, uma substância importante no combate aos danos causados pelos radicais livres.

2. Romã

A romã possui fitoterápicos que ajudam a combater os danos causados pelos radicais livres na pele.


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Estudos recentes mostram que a romã pode ajudar na restauração da pele e no estímulo da produção de colágeno.

3. Abacate

O abacate é rico em gorduras boas, conhecidas como monoinsaturadas, além de antioxidantes.

A combinação de antioxidantes, fibras e gorduras boas ajuda na nutrição da pele e suaviza os sinais da idade.

Atenção

Este conteúdo é apenas informativo e não deve substituir a orientação de um profissional de saúde qualificado.

*com informações de Metrópoles

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