SHAKE PARA EMAGRECER: Veja 3 receitas infalíveis de shake caseiro para emagrecer rápido

Aprenda a fazer shake caseiro para perder peso rapidamente!

Sem dúvidas, os shakes são verdadeiros aliados na perda de peso.

Por esse motivo, separamos uma matéria para apresentar três receitas de shakes caseiros para ajudar no emagrecimento.

Aprenda a fazer shake caseiro para emagrecer rápido!


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Shake caseiro para emagrecer

Shake caseiro #1

Ingredientes

200ml de leite de soja ou leite desnatado; ½ banana; 2 fatias de mamão; ½ maçã; 1 colher de sobremesa de linhaça; 2 colheres de sopa de aveia em flocos; 1 colher de sobremesa de mel para adoçar (opcional, conforme desejar).

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Feito isso, consuma em seguida.

Shake caseiro #2


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Ingredientes

200ml de iogurte natural desnatado; 1 colher de sopa de leite em pó desnatado; 8 morangos; 1 pote de gelatina light de morango; 1 colher de sobremesa de mel para adoçar (opcional, conforme desejar).

Modo de preparo

Coloque os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea. Consuma o shake assim que estiver pronto.

Shake caseiro #3

Ingredientes

100ml de leite de soja ou leite desnatado; 1 banana; 1 ameixa preta; 6 blueberries; 1 colher de sobremesa de sementes de chia; 1 colher de sobremesa de mel para adoçar (opcional, conforme desejar).

Modo de preparo

Misture todos os ingredientes no liquidificador até obter uma consistência homogênea. Consuma em seguida.

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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”