Suco para diabéticos: 3 sucos para baixar a glicose em pouco tempo

A introdução de sucos verdes na alimentação, tanto para diabéticos quanto para qualquer pessoa, pode ser uma maneira prática de impulsionar a saúde do corpo.

Quando elaborados de forma adequada, esses sucos proporcionam uma gama de nutrientes essenciais para fortalecer a imunidade e promover o bem-estar geral.

A nutricionista Camila Laranja ressalta que a abundância de nutrientes, como ferro, zinco, magnésio, fósforo, potássio, e vitaminas A, K e do complexo B, pode impactar diretamente ou indiretamente nos níveis de insulina.

Ela destaca que não há um alimento isolado como solução, mas sim a combinação de uma alimentação saudável, já adequada para diabéticos, com ingredientes específicos que pode trazer benefícios significativos.

1. Suco verde com dente-de-leão

1/2 xícara (chá) de pepino com casca em rodelas; 1 xícara (chá) de talos de erva-doce; 5 folhas de dente-de-leão; Suco puro de 1 limão; 1 colher (chá) de gengibre ralado; 1 copo (250ml) de água de coco.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e, se necessário, adoce com adoçante à base de stévia ou sucralose. Beba em seguida.

2. Suco de alface, salsão e maçã

3 folhas de alface picadas; 1/2 xícara (chá) de talos de aipo; 1/2 maçã verde com casca; 1 xícara (chá) de folhas de salsão; Suco puro de 1 lima-da-pérsia; 2 copos (500ml) de água

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes com três pedrinhas de gelo e beba em seguida, sem coar.

3. Suco de brócolis, pepino, salsão e melão

1 folha grande de brócolis picado; 1/2 pepino japonês com casca picado; 1 talo de salsão; 1 fatia grande de melão picada; 1/2 limão com casca picado; Salsa a gosto; 1 xícara (200ml) de água de coco

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Beba sem coar.

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