O bolo de banana com aveia é uma verdadeira estrela entre as opções saudáveis ??para quem está em uma dieta.

Se você está se esforçando para manter sua dieta em dia, essa receita é perfeita para você.

Livre de farinha de trigo e açúcar refinado, este bolo é adoçado naturalmente pelo sabor delicioso da banana.

Além disso, a aveia, um dos ingredientes principais, oferece benefícios adicionais, contribuindo para o bom funcionamento do intestino.

O melhor de tudo é que você pode adicionar outros ingredientes à receita para potencializar seus efeitos, como ação termogênica, auxiliando ainda mais no processo de emagrecimento.

Ingredientes:

4 bananas maduras (preferencialmente nanica ou prata).1 xícara de aveia em flocos finos. 1 colher (sopa) de fermento em pó

2 ovos. 1 colher (sopa) de manteiga (para untar). 1 colher (sopa) de açúcar (para untar)

Modo de preparo:

Passo 1: Pré-aqueça o forno a 180ºC.

Passo 2: Descasque as bananas e amasse-as com um garfo até formar uma pasta.

Passo 3: Em uma tigela, coloque os ovos e bata-os levemente.

Passo 4: Adicione as bananas amassadas aos ovos batidos e misture bem até que os ingredientes estejam completamente incorporados.

Passo 5: Acrescente a aveia à mistura e mexa até obter uma massa homogênea.

Passo 6: Adicione o fermento em pó à massa e misture novamente até que esteja bem distribuído.

Passo 7: Unte uma forma com manteiga e polvilhe açúcar. Despeje a massa na forma preparada e leve ao forno pré-aquecido por cerca de 30 minutos, ou até que o bolo esteja dourado e ao inserir um palito no centro, ele saia limpo.

Possíveis complementos:

Você pode personalizar seu bolo de banana com aveia adicionando alguns complementos extras. Canela é uma ótima opção, pois além de dar um sabor delicioso, também possui propriedades termogênicas que podem auxiliar no processo de emagrecimento.

Você também pode adicionar uvas passas, castanhas ou pedaços de banana para decorar e incrementar ainda mais sua receita.

Fonte: Seleções