Glicose alta: Como baixar a glicose rapidamente de forma natural? Veja 8 vegetais que ajudam a baixar a glicose

É estimado que atualmente uma em cada três pessoas adultas não diagnosticadas como diabéticas apresente níveis elevados de glicose no sangue, conhecidos como pré-diabetes.

Essa condição surge quando os níveis de açúcar no sangue são mais altos do que o normal, porém não atingem o limiar para serem diagnosticados como diabetes.

Nesses casos, a orientação médica é focar em medidas que ajudem a reduzir os níveis de glicose no sangue e prevenir a progressão para o diabetes, sem recorrer a medicamentos. Isso inclui a adoção de hábitos saudáveis de alimentação, prática regular de exercícios físicos e o consumo de alimentos que auxiliem na redução da glicose sanguínea.

Muitas pessoas não sabem, mas o consumo de alguns vegetais pode ajudar a baixar os níveis de glicose no sangue, principalmente os que são sem amido.

Conheça alguns deles a seguir.

Pepino

Vagem

Cebola

Alho

Alho-poró

Ervilha

Brócolis

Fonte: UNISAÚDEMS