Sucos para emagrecer: veja receitas caseiras para perder peso
Sucos detox são uma excelentes para consumir nutrientes, como vitaminas e minerais.
Além disso, são aliadas da saúde da pele, cabelo e unhas, com ação antioxidante, favorecendo a digestão, e reforçam o sistema imunológico.
Suco de laranja, acerola, gengibre e ervas
Ingredientes: 2 e ½ xícaras (chá) de suco de laranja-pera (500 ml), ½ xícara (chá) de acerolas, 1 pedaço de gengibre de 3 cm, 2 colheres (sopa) de folhas de salsinha, 2 colheres (sopa) de folhas de manjericão, 1 colher (sopa) de mel (se retirar, torna-se vegano) e cubos de gelo.
Modo de Preparo
Bata tudo no liquidificador, exceto o gelo, por 2 minutos. Passe pela peneira e sirva com cubos de gelo.
Suco de couve e alfafa
Ingredientes: 2 folhas médias de couve-manteiga sem o talo grosso, ½ xícara (chá) de brotos de alfafa, 1 xícara (chá) de água de coco (200 ml), 1 xícara (chá) de suco de laranja-pera, açúcar ou adoçante (opcional) e cubos de gelo.
Modo de Preparo
Bata a couve com o broto de alfafa, a água de coco e o suco de laranja no liquidificador por 2 minutos. Passe pela peneira (não é obrigatório), adoce a gosto e sirva com cubos de gelo.
Suco de melancia, capim-santo e clorofila
Ingredientes: 3 xícaras (chá) de melancia em pedaços, ½ xícara (chá) de capim-santo em pedacinhos, ½ xícara (chá) de folhas de clorofila (folhas do trigo germinado), ½ xícara (chá) de água mineral (100 ml, açúcar ou adoçante a gosto e cubos de gelo.
Modo de Preparo
Bata tudo no liquidificador, exceto o gelo, por 2 minutos. Passe pela peneira (se desejar) e sirva com cubos de gelo.