O que ajuda a diminuir o açúcar no sangue? Conheça 5 frutas incríveis para baixar o açúcar sanguíneo

As frutas podem ajudar a baixar os níveis de açúcar no sangue; saiba quais são

O consumo de frutas pode proporcionar diversos benefícfios para a saúde.

Elas são conhecidas por serem ricas em nutrientes como vitaminas, minerais e fibras, que devem fazer parte do nosso dia a dia.

De acordo com o portal "Metrópoles", existem frutas que podem ajudar a baixar os níveis de açúcar do sangue.


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Neste webstory, vamos apresentar as melhores frutas para o açúcar sanguíneo. Veja agora!

5 frutas incríveis para baixar o açúcar sanguíneo

1. Amora

A amora possui um baixo índice glicêmico. 100 gramas de amora conta com apenas 5 gramas de carboidratos.

2. Morango


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Além de apresentar baixo índice glicêmico e calorias, os morangos ainda são ricos em fibras e podem ser consumidos em boa quantidade.

3. Peras

As peras contêm fibras que são capazes de ajudar a regular o açúcar sanguíneo.

4. Maçãs

As maçãs, assim como as peras, são ricas em fibras solúveis. Dessa forma, podem ajudar a controlar os níveis de açúcar e os picos repentinos.


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5. Goiaba

Por fim, a goiaba possui baixo índice e carga glicêmica. Ela é fonte de fibras e vitamina C.

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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”