Como diminuir a glicose? Veja 4 sucos para baixar a glicose
Os sucos são excelentes acompanhantes de pequenas refeições, almoço ou jantar e, bastante saudável.
No entanto, para quem possui diabete, todo o cuidado é necessário. Alguns ingredientes devem ser evitados para não aumentar os níveis de açúcar no sangue.
4 sucos para baixar a glicose
1. Suco detox de chá verde e couve
O chá verde é famoso por ser rico em compostos antioxidantes, como as catequinas, que podem auxiliar a melhorar a sensibilidade à insulina e diminuir a resistência à insulina.
Além disso, estudos apontam que o consumo de chá verde pode estar ligado a níveis mais baixos de glicose no sangue e um menor risco de desenvolver diabetes tipo 2.
2. Suco de cranberry
O suco de cranberry possui fitonutrientes que podem auxiliar a prevenir infecções do trato urinário, comuns em pessoas com diabetes. Mas, sem adição de açúcar.
3. Suco detox com couve, limão e pepino
A couve é uma fonte rica de fibras, vitaminas e minerais. As fibras auxiliam a controlar os níveis de glicose no sangue, ao retardarem a absorção de carboidratos.
Além disso, a couve é pobre em calorias e rica em antioxidantes, o que contribui para a saúde em geral.
4. Suco de Limão
O suco de limão possui um baixo teor de açúcar e é rico em vitamina C. Assim, o suco pode auxiliar a diminuir a resposta glicêmica de outros alimentos.