Qual o melhor whey para emagrecer? Descubra qual o melhor para emagrecer

Whey protein é uma proteína de soro de leite geralmente encontrada na forma concentrada, isolada e hidrolisada.

Pode ser usado para perda de peso, aumento de volume ou apenas para atender às suas necessidades diárias de proteína.

Sendo assim, saiba a seguir como escolher o melhor Whey Protein.


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Fabricante

Escolher um Whey mais caro não é garantia de qualidade, assim como um Whey mais barato não significa necessariamente um produto pior.

Além das recomendações de seus amigos e profissionais do setor, faça sua pesquisa. Procure opiniões de usuários, reclamações, enfim some todas as informações obtidas e escolha individualmente.

Preço

Não há whey barato, então você precisa escolher aquele que oferece a melhor relação custo-benefício para suas necessidades.

Por exemplo, se você não é intolerante à lactose e já consome muita proteína de qualidade em sua dieta, o whey concentrado pode ser a melhor escolha, pois é bem mais barato que os outros dois tipos.

Rendimento

Se houver apenas 50g de proteína pura em uma porção de 100g de whey protein, você terá um rendimento de 50%. Um produto com este rendimento não pode ser considerado um bom soro.


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Você paga por 50g de um produto que não é proteico e além de gastar dinheiro, pode não conseguir os resultados que deseja.

Procure whey protein com rendimento superior a 70% para fazer valer o seu dinheiro e atingir seus objetivos com o suplemento.

Perfil dos Aminoácidos

O Whey fornece proteínas, sendo digeridas e quebradas em aminoácidos. Ao pesquisar pelo melhor Whey protein para comprar, você deve estar atento para duas classificações de aminoácidos: BCAAs e EAAs.

BCAAs totais ÷ EAAs totais= x%

Um bom Whey protein terá um resultado entre 50-55%.

Fonte!

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