Qual o melhor whey para emagrecer? Descubra qual o melhor para emagrecer
Whey protein é uma proteína de soro de leite geralmente encontrada na forma concentrada, isolada e hidrolisada.
Pode ser usado para perda de peso, aumento de volume ou apenas para atender às suas necessidades diárias de proteína.
Sendo assim, saiba a seguir como escolher o melhor Whey Protein.
Fabricante
Escolher um Whey mais caro não é garantia de qualidade, assim como um Whey mais barato não significa necessariamente um produto pior.
Além das recomendações de seus amigos e profissionais do setor, faça sua pesquisa. Procure opiniões de usuários, reclamações, enfim some todas as informações obtidas e escolha individualmente.
Preço
Não há whey barato, então você precisa escolher aquele que oferece a melhor relação custo-benefício para suas necessidades.
Por exemplo, se você não é intolerante à lactose e já consome muita proteína de qualidade em sua dieta, o whey concentrado pode ser a melhor escolha, pois é bem mais barato que os outros dois tipos.
Rendimento
Se houver apenas 50g de proteína pura em uma porção de 100g de whey protein, você terá um rendimento de 50%. Um produto com este rendimento não pode ser considerado um bom soro.
Você paga por 50g de um produto que não é proteico e além de gastar dinheiro, pode não conseguir os resultados que deseja.
Procure whey protein com rendimento superior a 70% para fazer valer o seu dinheiro e atingir seus objetivos com o suplemento.
Perfil dos Aminoácidos
O Whey fornece proteínas, sendo digeridas e quebradas em aminoácidos. Ao pesquisar pelo melhor Whey protein para comprar, você deve estar atento para duas classificações de aminoácidos: BCAAs e EAAs.
BCAAs totais ÷ EAAs totais= x%
Um bom Whey protein terá um resultado entre 50-55%.