Quais os alimentos que ajudam a baixar a glicose? Conheça 5 alimentos para baixar e regular o açúcar no sangue

Existem alimentos que podem ajudar a baixar a glicose rapidamente; saiba quais são

A escolha certa dos alimentos é importante para manter os níveis de açúcar no sangue controlados.

De acordo com o portal "Greenco", existem alimentos que são ótimos para baixar a glicose.

Nesta matéria, vamos apresentar os melhores alimentos para reduzir o açúcar no sangue. Veja agora!


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Quais os alimentos que ajudam a baixar a glicose?

1. Quiabo

O quiabo é fonte de compostos, polissacarídeos e antioxidantes como os flavonóides, importantes redutores de açúcar na corrente sanguínea.

2. Amendoim e amêndoas

Um estudo feito com 25 voluntários com diabetes tipo 2 demonstrou que o consumo diário de amendoins e amêndoas pode suplementar uma dieta pobre em carboidratos, que ajuda a reduzir o açúcar no sangue.


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3. Frutos do mar

Os frutos do mar mais indicados para reduzir a taxa de açúcar no sangue são os peixes e mariscos.

4. Brócolis

O suco de brócolis tem efeito antidiabético, pois ajuda a aumentar a sensibilidade à insulina, reduzindo, consequentemente, o excesso de açúcar no sangue.

5. Chia


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O consumo diário de sementes de chia já foi comprovado que reduz o açúcar no sangue, devido à melhora da sensibilidade à insulina.

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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”