Suco de capim cidreira com limão ajuda a diminuir a ansiedade? Entenda
O capim-santo é bastante apreciado por aqueles que gostam de chás, especialmente aqueles em busca de momentos relaxantes.
Com o passar do tempo, a planta também foi incorporada em outras receitas, como sucos. Contudo, será que dessa forma ela proporciona os mesmos benefícios fitoterápicos?
A resposta é não. Segundo a nutricionista Vanderlí Marchiori, uma das fundadoras da Associação Paulista de Fitoterapia, o capim-santo muitas vezes é utilizado para realçar o sabor de outros ingredientes, tanto em preparações doces quanto salgadas.
No entanto, "ninguém fica sereno comendo brigadeiro de capim-santo", explicou em entrevista para Lúcia Helena, colunista de VivaBem.
Especificamente no caso dos sucos, a profissional ressaltou: "Também não têm efeito fitoterápico. Seria preciso uma quantidade muito maior da erva". Por outro lado, o chá de capim-santo continua sendo uma opção eficaz para aliviar a ansiedade.
"O chá de capim-santo é extremamente eficaz para ansiedade. Ele também age nos receptores gabaérgicos, como a melissa, melhorando quadros de nervosismo e favorecendo o sono", assegurou Marchiori.
É importante lembrar que os saquinhos de chá não possuem eficácia para diminuir a ansiedade e o estresse. "Quando muito, haverá 1,5 grama da planta dentro, um nada para acalmar. E não sabemos há quanto tempo foi seca [a folha]. Então, não vale", enfatizou a profissional.