O que beber antes de dormir para queimar gordura? 5 bebidas para perder peso
Algumas bebidas, se tomadas antes de dormir, auxiliam nosso corpo a perder peso.
Segundo o portal The Sun , além de ajudar no emagrecimento especialmente ao redor da barriga, esse hábito diminui os níveis de estresse e faz o sono ter mais qualidade.
5 bebidas antes de dormir para perder peso
1. Leite
Segundo uma pesquisa feita em 2010 por especialistas da Universidade de Negev, em Israel, ingerir dois copos de leite diariamente pode contribuir para a perda de peso.
O estudo apontou que adultos que consomem, em média, dois copos de leite por dia apresentam níveis mais elevados de vitamina D e cálcio, e após dois anos adquirindo esse hábito, conseguem perder cerca de 6 kg.
2. Chá de Camomila
Hoje, o chá de camomila é usado para aliviar espasmos musculares, além de melhorar cólicas abdominais, síndrome do intestino irritável, indigestão e gases. Por ser um antioxidante, ajuda a queimar gordura.
3. Suco de Uva
As uvas também são antioxidantes que convertem calorias armazenadas em gordura em calorias que auxiliam a queimá-las.
4. Shake de proteína de soja
A soja é cheia do aminoácido triptofano, presente também no leite. O aminoácido reduz os níveis de cortisol, ajudando a na perda de peso.
5. Kefir
O kefir possui probióticos, sendo "bactérias amigáveis" que aliviam os sintomas da síndrome do intestino irritável e reduzem o desconforto e inchaço digestivo.