O que beber antes de dormir para queimar gordura? 5 bebidas para perder peso

Algumas bebidas, se tomadas antes de dormir, auxiliam nosso corpo a perder peso.

Segundo o portal The Sun , além de ajudar no emagrecimento especialmente ao redor da barriga, esse hábito diminui os níveis de estresse e faz o sono ter mais qualidade.

5 bebidas antes de dormir para perder peso


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1. Leite

Segundo uma pesquisa feita em 2010 por especialistas da Universidade de Negev, em Israel, ingerir dois copos de leite diariamente pode contribuir para a perda de peso.

O estudo apontou que adultos que consomem, em média, dois copos de leite por dia apresentam níveis mais elevados de vitamina D e cálcio, e após dois anos adquirindo esse hábito, conseguem perder cerca de 6 kg.

2. Chá de Camomila

Hoje, o chá de camomila é usado para aliviar espasmos musculares, além de melhorar cólicas abdominais, síndrome do intestino irritável, indigestão e gases. Por ser um antioxidante, ajuda a queimar gordura.

3. Suco de Uva

As uvas também são antioxidantes que convertem calorias armazenadas em gordura em calorias que auxiliam a queimá-las.

4. Shake de proteína de soja

A soja é cheia do aminoácido triptofano, presente também no leite. O aminoácido reduz os níveis de cortisol, ajudando a na perda de peso.


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5. Kefir

O kefir possui probióticos, sendo "bactérias amigáveis" que aliviam os sintomas da síndrome do intestino irritável e reduzem o desconforto e inchaço digestivo.

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