Suco para reduzir a glicose naturalmente: receita de suco verde para diabéticos

O suco verde não é apenas uma tendência, mas uma maneira prática de fortalecer a saúde, inclusive para diabéticos.

Quando preparado adequadamente, esse suco oferece uma variedade de nutrientes essenciais para fortalecer a imunidade e promover o bem-estar geral.

Os nutrientes presentes, como ferro, zinco, magnésio, fósforo, potássio e vitaminas A, K e do complexo B, desempenham um papel direto ou indireto no controle dos níveis de insulina, sendo especialmente benéficos para quem lida com diabetes.

As folhas verdes, além de serem antioxidantes, são ricas em fibras, contribuindo para a perda de peso e favorecendo o bom funcionamento do intestino, promovendo a limpeza do organismo.

Segundo a nutricionista Diane Eloy, essas fibras também desempenham um papel crucial no controle da glicemia, evitando picos de glicose no sangue após as refeições.

Suco de Couve, Espinafre, Salsinha e Maçã - ingredientes

3 folhas de couve picadas; 1/2 xícara (chá) de espinafre picado; 2 colheres (chá) de salsinha; 1 maçã verde picada; Suco puro de 1 limão;

1 colher (chá) de gengibre ralado; 1/2 xícara (chá) de talo de salsão picado; 2 copos (500 ml) de água.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e consuma imediatamente, sem coar.

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