ORA-PRO-NÓBIS COM LIMÃO: Veja como fazer suco verde para emagrecer

A ora-pro-nóbis pode proporcionar uma variedade de benefícios à saúde devido aos seus nutrientes, como vitaminas, fibras e minerais, e suas propriedades antioxidantes, laxantes e hipoglicemiantes.

Para maximizar ainda mais esses benefícios, recomenda-se adicionar limão à mistura, não apenas para realçar o sabor, mas também para enriquecer a combinação com nutrientes adicionais.

A ora-pro-nóbis pode ser uma aliada significativa para a saúde intestinal, prevenção de anemia, redução do colesterol e, quando incorporada de maneira adequada a um plano alimentar e prática de exercícios físicos, auxilia na perda de peso.

O limão, uma fruta cítrica rica em vitamina C e fibras solúveis, atua na combinação contribuindo para a redução do apetite e a regulação do intestino. Além disso, é rico em antioxidantes como polifenóis, limonoides e ácido cafeico.

SUCO DE ORA-PRO-NÓBIS COM LIMÃO

Para preparar, você precisará de 8 folhas de ora-pro-nóbis, 2 xícaras de água e 1 xícara de suco de limão. Primeiro, lave as folhas de ora-pro-nóbis em água corrente, removendo cuidadosamente os espinhos, se houver.

Em seguida, cozinhe as folhas em água por aproximadamente dois minutos para amaciá-las e reduzir o teor de oxalato, uma substância que pode favorecer a formação de pedras nos rins.

Depois de cozidas, esprema as folhas para extrair o máximo de líquido possível. Coloque as folhas no liquidificador, adicione a água, o suco de limão e bata. O suco pode ser coado ou consumido imediatamente, mantendo todas as fibras.

Fonte: Metrópoles