Emagrecer com banana: Qual a verdadeira receita da banana para emagrecer?

Se você está ligado nas redes sociais, sabe que existem diversas receitas que prometem o emagrecimento.

Entre as mais famosas, pode ter encontrado uma que promete perder até 4kg por semana: o chá de banana.

De acordo com especialistas, ele pode ser um aliado no processo de emagrecimento. As propriedades da banana podem acelerar o metabolismo e controlar o apetite, tornando-o uma opção natural e saborosa para integrar à rotina diária.

Acelera o metabolismo

O consumo regular do chá de banana pode ajudar a acelerar o metabolismo, queimando calorias de forma mais rápida e auxiliando na perda de peso.

Reduz a retenção de líquidos

As propriedades diuréticas da banana ajudam a reduzir o inchaço corporal.

Controla o apetite

O chá de banana contém fibras solúveis que proporcionam maior sensação de saciedade, ajudando a controlar o apetite.

Estimula a digestão

A banana é conhecida por ser uma fruta de fácil digestão, e o chá de banana pode ajudar a melhorar o funcionamento do sistema digestivo.

Ingredientes do chá de banana

2 bananas maduras; 500 ml de água; Suco de meio limão; 1 colher de chá de canela em pó (opcional).

Modo de preparo

Ferva as bananas cortadas em rodelas. Deixe a mistura ferver por cerca de 10 minutos em fogo baixo.

Retire a panela do fogo e espere esfriar um pouco. Em seguida, adicione o suco de limão e a canela em pó (opcional) ao chá.

Utilize um liquidificador ou mixer para bater a mistura até obter uma consistência homogênea.

Coe o chá para remover possíveis resíduos de banana. O chá de banana está pronto para ser servido.

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Fonte: O Liberal.