Mingau de Aveia simples para emagrecer: receita com flocos finos e preparo em 15 minutos
Esta receita de mingau de aveia é super nutritiva e fácil e fazer. Ela será um importante aliado para um café da manhã nutritivo e fácol.
Observação
Para um efeito detox ainda mais potente, adicione 1 colher de chá de gengibre ralado ao mingau.
Informações
Tempo de preparo: 20 minutos. Rendimento: 1 porção. Dificuldade: fácil.
Ingredientes
150 ml de leite;
2 colheres de sopa de farelo de aveia;
1 colher de sobremesa de mel;
1/2 banana amassada.
Modo de preparo
Em uma panela pequena, misture o leite, a aveia e o mel (opcional).
Modo de preparo
Leve ao fogo baixo e cozinhe por 3 minutos, mexendo sempre, até engrossar.
Modo de preparo
Desligue o fogo e adicione a banana amassada. Misture bem. Sirva quente em uma tigela.