Receita de Suco de Mirtilos e Tofu para baixar a glicose
O controle da glicose envolve uma combinação de dieta equilibrada, exercícios físicos regulares e, em alguns casos, medicação prescrita por um profissional de saúde.
No entanto, alguns sucos podem ser incluídos em uma dieta saudável para ajudar no controle da glicose. Confira uma receita completa a seguir.
Receita de Suco de Mirtilos e Tofu
Ingredientes
1/2 xícara de mirtilos (100g)
4 colheres (sopa) de tofu suave (48g)
O suco de 2 laranjas sem caroços
1 colher de sopa de raiz de gengibre ralada (10g)
Modo de Preparar
Extraia o suco das duas laranjas e, depois, adicione-o no liquidificador com os mirtilos, tofu e o gengibre.
Bata tudo por uns instantes até obter uma bebibda homogênea. Recomenda-se beber pela manhã.